こんにちは。中洲美容鍼灸院です。
コロナで自粛生活が続く中、スマホやテレビを観る時間が増えた方も多いのではないでしょうか？
英国国民はパソコンを1日平均約9時間も使用しているというデータがあります🖥
これは一生のうち約30年間分に相当します👀
眼精疲労は長引く目の疲れによって、目のかすみ・痛み・乾き・充血・流涙・視力低下などの眼症状の他に、ひどい肩こり・倦怠感・頭痛・めまい・吐き気などの症状を伴います😱💦
今回は眼精疲労に効くツボをご紹介します💁♀️
眼精疲労に効くツボ
【晴明:せいめい】
左右の目頭の骨の近くにあるくぼみ。
【瞳子髎:どうしりょう】
目尻から、自分の親指の幅半分ほど外側にある、骨の際のわずかなくぼみ。
【承泣:しょうきゅう】
瞳孔の真下、骨の縁のくぼみ。
これらのツボを指の腹で5秒づつ軽く押してください☝️
長時間のデジタル画面の直視で疲れたときや寝る前などがおすすめです☺️✨
スマホやパソコンで疲れた目には鍼灸も効果的ですよ。
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